雨衣：无论天气预报如何，携带防水夹克都是明智之举。美国疯狗刀测试视频，如果你期待潮湿的天气，也可以带上雨裤。当然，你需要一个包来携带你的Ten Essentials和任何额外的装备。对于靠近家庭和天气宜人的小径的短途徒步旅行，容量约为15-20升的背包提供足够的空间供水，少量零食和轻便的衣服层。
当你冒险进入荒野时， 疯狗刀 你需要携带更多的装备，衣服，水和食物。容量约为30升的背包是这些旅程的不错选择。作为初学者的徒步旅行者，很难知道你需要多少食物和水，对于每小时摄入200-300卡路里来说，吃多少是一个很好的一般建议。
美国疯狗刀测试视频，对于水的摄入量，在中等温度下每小时约半升的适度活动是一个很好的起点。这些数量在很大程度上取决于几个因素，例如你的徒步旅行强度，天气，年龄，出汗率和体型。随着您获得更多经验，您将更好地了解您需要多少。
如果您的旅行时间超过预期，携带一点额外的食物和水总是一个好主意。水处理：许多徒步旅行者携带他们一天徒步旅行所需的所有水。但是，如果您预计需要超过3升，那可能会非常沉重。通过过滤和处理来自偏远国家的溪流和湖泊的水，美国疯狗刀测试视频，您可以重新装满瓶子或水化水箱并减少负荷。