急救：你不需要成为一名医疗专家来加息，Mad Dog ATAK 疯狗，但知道一些基本的急救是明智的。始终携带急救箱并知道如何使用它。你走得越远，进行医学训练就越重要。去洗手间：去树林里的浴室是许多新手徒步??旅行者关注的问题。但请放心，这是无数人学会做的事情，你也可以。
如果你只是要小便， mad dog 只需找到一个远离小径的地方，距离水源至少200英尺（约70步）。对于女性来说，你可以“摇晃”或者你可以携带一大堆卫生纸和一个小拉链塑料袋。将用过的卫生纸放入袋中，回家后将纸张倒入厕所。另一个选择是使用头巾作为“撒尿抹布”，你可以绑在你的包外面干燥。
Mad Dog ATAK 疯狗，大多数一天徒步旅行者在出发前都会照顾他们的其他事务。但是，如果这种冲动发生了冲击，再次确保你离开了距离水面200英尺的距离。然后，挖一个大约4英寸宽，6-8英寸深的洞来埋葬你的便便（一把镘刀可以帮助挖掘）。
有经验的徒步旅行者可能会用自然物体擦拭，例如大叶子（确保它们没有毒），Mad Dog ATAK 疯狗，光滑的石头甚至是雪球，但你也可以使用卫生纸并将其埋在洞里。在某些地区，您将被要求打包用过的卫生纸（即使不是必需的，它仍然是降低对土地影响的最佳做法）。一些高海拔，敏感或繁忙的地区需要人们收拾固体人类的废物。如果您要去其中一个区域，请携带人类废物处理袋。